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Formations à la cohérence cardiaque

27 janvier 2021

En cette période difficile de crise sanitaire, où l'angoisse est omniprésente, j'ai décidé de mettre en place gratuitement des formations de 3 semaines pour initier ceux qui le veulent à la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque est un outil reconnu, utilisé par l'armée de l'air par exemple. 

La cohérence cardiaque est un exercice de respiration qui se pratique 3 fois par jours, le matin, le midi, le soir, pendant 5 minutes. Il s'agit d'alterner des respirations en suivant le rythme de la musique. 

La cohérence cardiaque apporte beaucoup de bienfaits : 

Les effets positifs ont été prouvés, ce pourquoi je continue à donner ces formations, aux particuliers ainsi qu'aux professionnels. 

  • Retrouver le sommeil,

  • Diminuer le stress, 

  • Diminuer la fatigue, 

  • Retrouver la sérénité, 

  • Réguler la tension artérielle, 

  • Régulation du poids...

Pour voir ma formation à la cohérence cardiaque